Куриное филе в йогурте и карри 1,2,3,4 этапы

Время на подготовку: 5 минут.
Время на приготовление блюда: 5 минут.

Норма продуктов на 4 порции:
- филе курицы – 4 шт.-
- обезжиренный йогурт (0 % жирности) – 0,2 кг-
- порошок карри - 3 ч. л.-
- соль и перец по вкусу.

Выбор рецептов:
Ход работы:
Первым этапом делаем маринад, для этого смешиваем йогурт со специей карри, солью и перцем.
Затем подготавливаем куриное филе: нужно мясо помыть и удалить с него лишний жир.
В емкость с готовым маринадом помещаем филе курицы и ставим в холодильник на час мариноваться.
По истечении часа, на разогретый гриль, укладываем мясо и запекаем 5 минут (поливая на протяжении этого времени 1 – 2 раза маринадом).
Preparation time: 5 minutes.
Time to prepare meals: 5 minutes.

The rate of product for 4 servings:
- chicken - 4 sht.-
- low-fat yogurt (0% fat) - 0.2 kg-
- curry powder - Leningrad-3 hours.
- salt and pepper to taste.

Selection of recipes:
Progress:
The first step in making the marinade, for this mix yogurt with curry spice, salt and pepper.
Then prepare the chicken: it is necessary to wash the meat and remove from it the excess fat.
In a container of prepared marinade we put the chicken and put it in the refrigerator to marinate for an hour.
After one hour, heated on the grill, put the meat and bake 5 minutes (watering during this time 1 - 2 times the marinade).
Час на підготовку: 5 хвилин.
Час на приготування страви: 5 хвилин.

Норма продуктів на 4 порції:
- філе курки - 4 шт.-
- знежирений йогурт (0% жирності) - 0,2 кг-
- порошок каррі - 3 ч. о.-
- сіль і перець за смаком.

Вибір рецептів:
Хід роботи:
Першим етапом робимо маринад, для цього змішуємо йогурт зі спецією каррі, сіллю і перцем.
Потім готуємо куряче філе: потрібно м'ясо помити і видалити з нього зайвий жир.
У ємність з готовим маринадом поміщаємо філе курки і ставимо в холодильник на годину маринуватися.
Після закінчення години, на розігрітий гриль, укладаємо м'ясо і запікаємо 5 хвилин (поливаючи протягом цього часу 1 - 2 рази маринадом).

Внимание, только СЕГОДНЯ!