Развод. Как простить мужа за все обиды?

Очень часто женщины после развода несут в себе большой груз обид, злости и гнева на бывшего мужа. При этом они уверены, что виноват в разводе только муж и женщина может себя считать правой обвинять бывшего во многих поступках, приведшие к разводу. Но эта ноша не дает жить новой полноценной, счастливой жизнью. Поэтому вам надо как можно скорее простить бывшего мужа за все обиды и начать жить счастливой жизнью. Вы увидите как вам станет легче и это придаст вам много сил и энергии для построения новой жизни.

Для того, чтобы отпустить все обиды, претензии и гнев на бывшего мужа, сделайте следующее:

1.     Создайте атмосферу, когда вам никто не сможет помешать. Выберите момент, когда ни кого не будет дома, или все уже лягут спать.

2.     Возьмите несколько листов чистой бумаги, приготовьте спички и место где можно сжечь бумагу (я использую для этого обычную стеклянную пепельницу).

3.     Выпишите на бумаге всю боль, которую причинил вам муж за все это время. Берите одну обиду за другой и прописывайте их на бумаге. Можете писать свободно, а можете придерживаться такого плана:

1.     Опишите, что произошло, когда возникла ваша обида.

2.      Опишите, все, что вы почувствовали в этот момент. Здесь очень важно, описать все ваши эмоции. Выключите своего внутреннего критика и пишите, все как было на самом деле. Это самая главная часть, вы  должны уделить ей больше всего внимания. Постоянно задавая себе вопрос «А все ли я написала? Может мне есть, что еще сказать?». Пишите до тех пор, пока писать будет совсем нечего. Пока не почувствуете пустоту внутри. Пока не дойдете до состояния, когда будете смотреть на бумагу, на белый лист, а писать будет просто нечего.

3.     Затем опишите, по вашему мнению, почему так произошло.  Что способствовало такому поведению вашего мужа, родителей, свекрови или других людей. Попробуйте понять, почему они поступили именно так,  а не иначе.

4.     Опишите эту ситуацию так, как бы вам хотелось ее видеть. Например, в момент вашей перебранки, ваш муж очень грубо накричал на вас, но вам в этот момент хотелось только одного, чтобы он вас обнял и пожалел. Вот и пишите о том, чего вам хотелось в этот момент.

5.      Поблагодарите вашего мужа (или других ваших родственников) за эту ситуацию. Попробуйте увидеть, что хорошего принесла вам эта ситуация. Поблагодарите вашего мужа, за то, что именно в этой ситуации он сделал вас сильнее, открыл вам глаза на многие вещи и т.д.

Когда одна обида будет закончена, сожгите лист бумаги, представляя себе, что огонь забирает все ваши обиды. Смотрите на огонь и представляйте, как огонь очищает вашу душу, и вам становится легко и комфортно.

Таким образом, вы должны проработать все ваши обиды, страхи и переживания. Позвольте себе плакать, рыдать и злиться, когда будете работать в этом направлении. Не сдерживайте свои эмоции, отдайтесь полностью на их волю и позвольте им выйти наружу.

Это работа займет не один день, поэтому вы можете заранее составлять списки и записывать все те обиды, с которыми бы вы хотели поработать.

По окончании проделанной работы вы сможете вздохнуть глубоко и ощутите, как камня на душе у вас больше нет и что теперь вам стало намного легче. Сделайте это, не откладывайте на потом своё счастье!

Very often women after divorce carry a big load of resentment, anger and rage at her ex-husband. However, they believe that the blame for the divorce only the husband and the woman can consider himself the right to accuse the former in many actions that led to the divorce. But this burden does not live a new full, happy life. Therefore, you should as soon as possible to forgive her ex-husband for all the insults and start living a happy life. You will see how you will feel better and it will give you a lot of effort and energy to build a new life.

To let go of all grievances, complaints and anger at her ex-husband, do the following:

1. Create an atmosphere where you no one can stop. Choose a time when no one will be at home, or have all go to bed.

2. Take a few sheets of blank paper, prepare a match and a place where you can burn the paper (I use this for normal glass ashtray).

3. Write down on paper all the pain you caused my husband for all this time. Take one insult after another and registers them on paper. Can you write fluently, and can stick to this plan:

1. Describe what happened when your offense occurred.

2. Describe all that you feel at this moment. It is very important to describe all your emotions. Turn off your inner critic and write, everything as it was in reality. This is the most important part, you have to give it the most attention. Keep asking yourself the question "Are all I have written? Can I have something else to say? ". Write as long as the writing is absolutely nothing. As long as you feel empty inside. Until you get to the point when you look at the paper on a white sheet, and writing is simply nothing.

3. Then describe, in your opinion, why it happened. What contributed to such behavior of your husband, parents, in-laws or others. Try to understand why they did so, and not otherwise.

4. Describe the situation as you would like it to be. For example, at the time of your bickering, your husband is very rude yelling at you, but you would like at this point the only one to have embraced it and was sorry. So write about what you want at this point.

5. Thank your husband (or your other family members) for the situation. Try to see the good you brought this situation. Thank your husband for what it is in this situation, he made you stronger, opened your eyes to many things, etc.

When a grievance is over, burn the piece of paper, imagining that the fire takes away all your wrongs. Take a look at the fire and present as fire purifies your soul, and you become easy and comfortable.

Thus, you must have worked all your grievances, fears and experiences. Allow yourself to cry, cry and get angry when you're working in this direction. Do not restrain their emotions, to surrender completely to their will, and let them go outside.

This work will take more than one day in advance so you can make lists and write down all the insults with which you would like to work.

At the end of the work done you will be able to take a deep breath and feel the stone in my soul you are no more, and now you will become much easier. Do this, do not procrastinate happiness!

Дуже часто жінки після розлучення несуть в собі великий тягар образ, злості і гніву на колишнього чоловіка. При цьому вони впевнені, що винен в розлученні тільки чоловік і жінка може себе вважати правої звинувачувати колишнього в багатьох вчинках, що призвели до розлучення. Але ця ноша не дає жити новим повноцінним, щасливим життям. Тому вам треба якомога швидше пробачити колишнього чоловіка за всі образи і почати жити щасливим життям. Ви побачите як вам стане легше і це додасть вам багато сил і енергії для побудови нового життя.

Для того, щоб відпустити всі образи, претензії і гнів на колишнього чоловіка, зробіть наступне:

1. Створіть атмосферу, коли вам ніхто не зможе перешкодити. Виберіть момент, коли ні кого не буде вдома, або все вже ляжуть спати.

2. Візьміть кілька аркушів чистого паперу, приготуйте сірники і місце де можна спалити папір (я використовую для цього звичайну скляну попільничку).

3. Випишіть на папері всю біль, який заподіяв вам чоловік за весь цей час. Беріть одну образу за одною і прописуйте їх на папері. Можете писати вільно, а можете дотримуватися такого плану:

1. Опишіть, що сталося, коли виникла ваша образа.

2. Опишіть, все, що ви відчули в цей момент. Тут дуже важливо, описати всі ваші емоції. Вимкніть свого внутрішнього критика і пишіть, все як було насправді. Це найголовніша частина, ви повинні приділити їй більше уваги. Постійно ставлячи собі питання «А чи все я написала? Може мені є, що ще сказати? ». Пишіть до тих пір, поки писати буде зовсім нічого. Поки не відчуєте порожнечу всередині. Поки не дійдете до стану, коли будете дивитися на папір, на білий аркуш, а писати не буде чого.

3. Потім опишіть, на вашу думку, чому так сталося. Що сприяло такій поведінці вашого чоловіка, батьків, свекрухи або інших людей. Спробуйте зрозуміти, чому вони вчинили саме так, а не інакше.

4. Опишіть цю ситуацію так, як би вам хотілося її бачити. Наприклад, в момент вашої лайки, ваш чоловік дуже грубо накричав на вас, але вам в цей момент хотілося тільки одного, щоб він вас обійняв і пошкодував. Ось і пишіть про те, чого вам хотілося в цей момент.

5. Подякуйте вашого чоловіка (або інших ваших родичів) за цю ситуацію. Спробуйте побачити, що хорошого принесла вам ця ситуація. Подякуйте вашого чоловіка, за те, що саме в цій ситуації він зробив вас сильніше, відкрив вам очі на багато речей і т.д.

Коли одна образа буде закінчена, спаліть аркуш паперу, уявляючи собі, що вогонь забирає всі ваші образи. Дивіться на вогонь і уявляйте, як вогонь очищає вашу душу, і вам стає легко і комфортно.

Таким чином, ви повинні пропрацювати всі ваші образи, страхи і переживання. Дозвольте собі плакати, ридати і злитися, коли будете працювати в цьому напрямку. Не стримуйте свої емоції, віддавайтеся повністю на їх волю і дозвольте їм вийти назовні.

Це робота займе не один день, тому ви можете заздалегідь складати списки і записувати все ті образи, з якими б ви хотіли попрацювати.

Після закінчення виконаної роботи ви зможете зітхнути глибоко і відчуєте, як каменя на душі у вас більше немає і що тепер вам стало набагато легше. Зробіть це, не відкладайте на потім своє щастя!